Efektivitas Vitamin C Saat Flu

16.46 Unknown No comments

Vitamin C sering kali dijadikan pengobatan alternatif untuk mengatasi berbagai penyakit. Terutama flu. Mungkin Anda juga penganut paham ini, mengkonsumsi segala macam sumber vitamin C saat flu. Namun ada penelitian yang menunjukkan bahwa, secara keseluruhan, konsumsi vitamin C tidak serta merta berpengaruh melawan flu. Vitamin ini memang dibutuhkan agar tubuh tidak rentan terhadap flu.

Jika Anda mengkonsumsinya saat serangan flu datang, vitamin ini hanya bekerja untuk mencegah komplikasi seperti pneumonia dengan meningkatkan sistem kekebalan Anda. Seperti dikutip Health News Daily, dua ahli ini akan menjawab bagaimana vitamin C ini akan bekerja untuk tubuh.

Vitamin C ini tidak akan melakukan apapun saat Anda terserang flu. Lebih baik Anda mengkonsumsinya sebagai pencegahan masuk angin, atau setelah flu mereda sebagai perbaikan sistem kekebalan.

Tubuh kita sudah dikonfigurasi untuk menjaga kadar vitamin C dalam kisaran tertentu. Dosis vitamin yang berlebih tidak akan memberikan manfaat untuk menambah kekebalan tubuh. Untuk daya tahan tubuh yang super, Anda bisa mendapatkan sumber vitamin ini melalui buah-buahan dan sayur.

Mungkin kita harus membedakan antara pengobatan dan pencegahan untuk kasus vitamin C ini. Penelitian meunjukkan, jika vitamin C hanya memberi manfaat ringan jika dikonsumsi saat flu. Sementara penelitian lain justru tidak menunjukan manfaat apapun dari vitamin C untuk penyembuhan infeksi pernapasan. Biasanya, kita justru akan meningkatkan dosis vitamin ini saat flu. Jelas ini akan berpotensi pada masalah pencernaan dan komplikasi lainnya. Anda hanya membutuhkan pola makan sehat dan tambahan jus jeruk untuk mendapatkan asupan vitamin C yang cukup, untuk memperkuat kekebalan tubuh.

Posted in: Khasiat